06 mars 2016

Etre zen, et après ?

Nous sommes régulièrement invités à gérer notre stress : aujourd'hui, il faut être heureux et bien dans sa peau, à la recherche du bien-être et d'une santé physique et mentale de fer, pour améliorer sa concentration, son état d'esprit et son efficacité, maîtriser ses émotions, et les techniques pour y arriver sont nombreuses : pensée positive, méditation, techniques de pleine conscience (Mindfullness), yoga, réflexologie, sophrologie, etc. Certes, notre vie quotidienne est soumise à de nombreux exigences, tant familiales que... [Lire la suite]